🍎 Frukt och bär

Kalorier, socker och fibrer i färsk och torkad frukt och i bär.

Livsmedel	kcal	Protein	Kolhydrater	Fett
Ananas	47	0,6 g	10,2 g	0 g
Ananas frysvara	53	0,6 g	11,8 g	0 g
Ananas konserv. m. juice	62	0,4 g	14,2 g	0,1 g
Ananas konserv. m. sockerlag	86	0,4 g	20,2 g	0,1 g
Apelsin	50	0,8 g	10,4 g	0,2 g
Aprikos	38	0,8 g	7,4 g	0 g
Aprikos konserv. m. juice	52	0,6 g	11,4 g	0 g
Aprikos konserv. m. sockerlag	118	0,5 g	27,7 g	0,1 g
Aprikos torkad	190	2,2 g	41 g	0,5 g
Aronia slånaronia	48	0,7 g	8,3 g	0,1 g
Aronia svart	53	0,4 g	8,9 g	0,6 g
Aronia torkad pulver	277	5,1 g	34,7 g	2,4 g
Avokado	197	1,9 g	1,7 g	19,6 g
Avokado frysvara	136	1,5 g	3 g	12,4 g
Banan	95	1,1 g	21,3 g	0,1 g
Banan friterad	176	2,2 g	27,3 g	6 g
Banan friterad m. glass tillagad på restaurang	253	2,4 g	30,3 g	13,2 g
Banan kokbanan	136	1,3 g	30,4 g	0,4 g
Banan torkad	374	3,9 g	80,8 g	1,8 g
Björnbär	35	1,3 g	3,8 g	0,5 g
Björnbär frysvara	58	1 g	8,8 g	0,5 g
Björnbär m. socker frysvara	69	1 g	12 g	0,5 g
Blåbär	53	0,7 g	9,1 g	0,8 g
Blåbär amerikanska	54	0,3 g	10,6 g	0,4 g
Blåbär frysvara	43	0,5 g	7,6 g	0,5 g
Blåbär m. socker frysvara	83	0,4 g	18,3 g	0,1 g
Blåbär torkade	303	1,7 g	63,8 g	2,4 g
Carambole stjärnfrukt	30	0,8 g	4,5 g	0,4 g
Cherimoya	84	1,2 g	17,7 g	0,3 g
Citron	50	0,9 g	7,6 g	0,7 g
Dadlar torkade	321	2,4 g	71,9 g	0,6 g
Fikon	87	2 g	16,3 g	0,4 g
Fikon torkade	269	3,1 g	55,9 g	1,2 g
Fläderbär	67	0,7 g	11,4 g	0,5 g
Fromage apelsin el. citron hemlagad	275	5,3 g	18,1 g	20,4 g
Fromage citron	173	2,4 g	16,2 g	11 g
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	35	0,4 g	7,6 g	0,1 g
Frukt torkad	266	3,3 g	56,8 g	0,5 g
Frukt torkad m. socker	338	0 g	81,3 g	0 g
Galiamelon	36	0,7 g	7,5 g	0 g
Gojibär torkade	279	11,2 g	47,2 g	2,4 g
Granatäpple	67	1,1 g	12 g	0,4 g
Grapefrukt	43	0,9 g	8,3 g	0,5 g
Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag	63	0,6 g	14,6 g	0,1 g
Guava	33	0,6 g	4,8 g	0,1 g
Hallon	34	1,2 g	4,1 g	0,6 g
Hallon blåbär frysvara	44	1 g	6,6 g	0,7 g
Hallon frysvara	48	1,2 g	7,6 g	0,4 g
Hallon importerade	40	1,1 g	6,7 g	0 g
Hallon m. socker frysvara	82	0,7 g	17,6 g	0,2 g
Havtorn	65	1,5 g	5,7 g	3,2 g
Hjortron	48	1,5 g	5,1 g	1,1 g
Honungsmelon	34	0,6 g	7,5 g	0 g
Jordgubbar	41	0,5 g	8,3 g	0,2 g
Jordgubbar frysvara	29	0,6 g	5,7 g	0 g
Jordgubbar hela m. socker frysvara	86	0,5 g	19,7 g	0,1 g
Jordgubbar skivade m. socker frysvara	102	0,5 g	23,8 g	0,1 g
Kaktusfikon	39	0,7 g	6,7 g	0,5 g
Katrinplommon torkade	219	2,3 g	48,6 g	0,3 g
Kiwi grön	53	0,9 g	9 g	0,7 g
Kiwi gul	72	0,6 g	15,9 g	0,3 g
Krusbär	38	0,8 g	5,7 g	0,6 g
Kumquat	69	0,5 g	12,9 g	0,7 g
Körsbär surkörsbär konserv. m. sockerlag	94	0,7 g	21,5 g	0,1 g
Lime	47	0,7 g	10,3 g	0,2 g
Lingon	56	0,5 g	10,7 g	0,7 g
Litchi	55	1 g	11,4 g	0,3 g
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	65	0,4 g	14,6 g	0,1 g
Mango	52	0,7 g	11,2 g	0 g
Mango chutney	110	0,6 g	25,7 g	0,1 g
Mango frysvara	56	0,6 g	12,5 g	0 g
Mango konserv. m. sockerlag	99	0,3 g	23,3 g	0,1 g
Mango torkad	296	2,6 g	64 g	0,9 g
Mullbär	56	1,2 g	10,5 g	0,4 g
Nektarin	40	0,8 g	8,4 g	0 g
Nypon torkat u. frön	328	3,7 g	68,4 g	1,4 g
Nätmelon	37	0,9 g	7,1 g	0,3 g
Pajfyllning bär m. socker	106	0,8 g	22,8 g	0,5 g
Papaya	48	0,8 g	8,9 g	0,6 g
Papaya torkad	263	3,4 g	57,6 g	0,6 g
Passionsfrukt	87	2,2 g	12,9 g	0,7 g
Persika	42	0,8 g	8,5 g	0 g
Persika konserv. m. sockerlag	83	0,4 g	19,5 g	0,1 g
Persika torkad	252	3,6 g	52,9 g	0,8 g
Physalis	57	1,8 g	8,9 g	0,6 g
Plommon	44	0,7 g	9,1 g	0 g
Plommon konserv. m. sockerlag	94	0,4 g	21,8 g	0,1 g
Päron	54	0,3 g	11,5 g	0,1 g
Päron konserv. m. lättsockrad lag	60	0,2 g	13,8 g	0 g
Päron konserv. m. sockerlag	77	0,2 g	17,6 g	0,1 g
Päron torkade	282	1,9 g	63,4 g	0,6 g
Rabarber tillagad u. socker	12	0,4 g	0,4 g	0,2 g
Russin	285	1,9 g	64,4 g	0,5 g
Rönnbär	80	1,1 g	12,9 g	1,2 g
Sharon	65	0,4 g	14,3 g	0,2 g
Smoothie m. frukt bär u. mjölk	51	0,7 g	11 g	0,1 g
Smoothie m. yoghurt bär banan juice	56	2,6 g	8,4 g	1,1 g
Småcitrus clementin mandarin tangerin satsumas	54	0,8 g	11,4 g	0,2 g
Surkörsbär	61	0,9 g	13,3 g	0,1 g
Sötkörsbär	62	1 g	13,6 g	0 g
Tranbär	46	0,4 g	8,9 g	0,2 g
Tranbär torkade	309	0 g	72,1 g	0,6 g
Vattenmelon	34	0,6 g	7,5 g	0 g
Vinbär röda	48	1,2 g	8,7 g	0,2 g
Vinbär svarta	68	1,4 g	10,2 g	1,1 g
Vinbär vita	54	1,4 g	9,5 g	0,2 g
Vindruvor	70	0,6 g	15,6 g	0,2 g
Vindruvor gröna	67	0,7 g	14,7 g	0,2 g
Vindruvor röda	72	0,6 g	16,4 g	0,1 g
Äppelkompott	65	0 g	15 g	0 g
Äppelmos	233	0,2 g	56,9 g	0 g
Äppelmos lättsockrad	128	0,2 g	30,9 g	0 g
Äppelmos osötad el. sötningsm.	48	0,2 g	11,3 g	0 g
Äpple Aroma rött	46	0 g	10,2 g	0 g
Äpple Frida	56	0 g	12,6 g	0 g
Äpple Golden delicious Granny Smith grönt	43	0 g	9,4 g	0 g
Äpple Ingrid Marie rött	49	0 g	11 g	0 g
Äpple konserv.	69	0,2 g	14,9 g	0,5 g
Äpple m. skal	48	0 g	10,6 g	0 g
Äpple torkat	257	0,9 g	57,2 g	0,3 g
Äpple u. skal	57	0 g	13,4 g	0,1 g
Äpple ugnsstekt m. olja el. flytande margarin socker mandelmassa valnötter	320	3,1 g	23,3 g	23,2 g

Alla värden per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.