Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm. – kalorier och näringsvärde

Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm. innehåller cirka 35 kcal per 100 g och är ett lätt alternativ för den som vill ha något fruktigt utan tillsatt socker. Denna typ av konserv är ofta rik på kolhydrater, med 7,6 g per 100 g, varav sockerarter utgör 7,4 g. Med ett lågt fettinnehåll på 0,1 g och en liten mängd protein, passar den bra som en del av en lättare måltid eller som ett snabbt mellanmål.

I Sverige används frukt och bär på konserv i olika sammanhang, som i bakverk, smoothies eller som topping på yoghurt. En normal portion kan ge en fräsch smak och en söt touch till många rätter. Dessutom innehåller den 0,8 g fibrer, vilket kan bidra till en varierad kost.