Gröna bönor – kalorier och näringsvärde
Gröna bönor innehåller cirka 27 kcal per 100 g, med 2,1 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,1 g |
| Kolhydrater | 2,1 g |
| Sockerarter * | 2,2 g |
| Fibrer | 3,4 g |
| Fett | 0,4 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Gröna bönor innehåller cirka 27 kcal per 100 g och är en utmärkt grönsak att inkludera i din kost. De är låga i energi och har ett bra innehåll av fibrer, med 3,4 g per 100 g, vilket gör dem till ett bra val för en balanserad måltid.
Gröna bönor passar utmärkt som tillbehör till olika rätter, ofta ångkokta eller lätt stekta. I Sverige används de ofta i sallader eller som en del av grönsaksrätter. En normal portion kan ge en fräsch och krispig textur till din måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller gröna bönor?
Gröna bönor innehåller 27 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i gröna bönor?
Gröna bönor har 2,1 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,4 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.