Hirs hela el. krossade korn fullkorn – kalorier och näringsvärde
Hirs hela el. krossade korn fullkorn innehåller cirka 352 kcal per 100 g, med 10,5 g protein, 68,4 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 352 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,5 g |
| Kolhydrater | 68,4 g |
| varav sockerarter | 0,6 g |
| Fibrer | 3,2 g |
| Fett | 2,9 g |
| varav mättat fett | 0,6 g |
Hirs hela el. krossade korn fullkorn innehåller cirka 352 kcal per 100 g och är en näringsrik spannmålsprodukt. Den har ett högt innehåll av kolhydrater, med 68,4 g per 100 g, vilket gör den till ett bra energitillskott. Dessutom bidrar den med 10,5 g protein och 3,2 g fibrer, vilket kan vara fördelaktigt i en balanserad kost.
I Sverige används hirs ofta i gröt, som bas i sallader eller som ett alternativ till ris och pasta. Den har en mild smak och kan enkelt kombineras med olika ingredienser, vilket gör den mångsidig i matlagning. En normal portion kan ge en bra grund för en mättande måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller hirs hela el. krossade korn fullkorn?
Hirs hela el. krossade korn fullkorn innehåller 352 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i hirs hela el. krossade korn fullkorn?
Per 100 g innehåller hirs 10,5 g protein, 68,4 g kolhydrater, 0,6 g sockerarter, 3,2 g fibrer, 2,9 g fett och 0,6 g mättat fett.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.