Kastanjer – kalorier och näringsvärde
Kastanjer innehåller cirka 201 kcal per 100 g, med 2,4 g protein, 39 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 201 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,4 g |
| Kolhydrater | 39 g |
| varav sockerarter | 7 g |
| Fibrer | 6,8 g |
| Fett | 2,2 g |
| varav mättat fett | 0,3 g |
Kastanjer innehåller cirka 201 kcal per 100 g och är en spännande nöt med en söt smak. De är rika på kolhydrater, med hela 39 g per 100 g, vilket gör dem till ett energirikt alternativ. Kastanjer är dessutom en bra källa till fibrer, med 6,8 g per 100 g, vilket kan bidra till en mättande känsla.
I Sverige äts kastanjer ofta rostade som snacks eller används i olika bakverk och maträtter. De kan även tillsättas i grytor eller soppor för att ge en unik smak. En normal portion kastanjer kan vara ett par matskedar, vilket gör dem lämpliga som en del av en varierad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kastanjer?
Kastanjer innehåller 201 kcal per 100 g.
Vad innehåller kastanjer?
Kastanjer innehåller 2,4 g protein, 39 g kolhydrater och 2,2 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.