Psylliumfröskal – kalorier och näringsvärde

Psylliumfröskal innehåller cirka 199 kcal per 100 g och är rikt på kostfiber. Med hela 78,1 g fibrer per 100 g är det ett populärt tillskott i kosten för att öka fiberintaget.

I Sverige används psylliumfröskal ofta i bakning, särskilt i glutenfria bröd och bakverk, samt som ett tillskott i smoothies och yoghurt. Det bidrar till en fylligare konsistens och kan även användas i gröt för extra textur.

Vad är psylliumfröskal bra för?

Det är en utmärkt källa till lös fiber, vilket gör det till ett bra val för dem som vill öka sitt fiberintag på ett enkelt sätt.