Couscous – kalorier och näringsvärde
Couscous innehåller cirka 361 kcal per 100 g, med 12,8 g protein, 72,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 361 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,8 g |
| Kolhydrater | 72,4 g |
| varav sockerarter | 1,5 g |
| Fibrer | 5 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Couscous innehåller cirka 361 kcal per 100 g och är en populär spannmålsprodukt. Den är rik på kolhydrater, med hela 72,4 g per 100 g, vilket gör den till ett energirikt alternativ. Couscous är också en källa till protein, med 12,8 g, och innehåller en viss mängd fibrer, 5 g, vilket kan bidra till en mättande måltid.
I Sverige används couscous ofta som bas i olika rätter, där den kan serveras med grönsaker, kött eller som en del av en sallad. Den är enkel att tillaga och passar bra till både vardagsmat och festligare tillfällen. En normal portion kan vara en skål fylld med couscous, vilket ger en bra grund för en balanserad måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller couscous?
Couscous innehåller 361 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i couscous?
Couscous har 12,8 g protein, 72,4 g kolhydrater, 5 g fibrer och 0,6 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.