Chiafrö – kalorier och näringsvärde
Chiafrö innehåller cirka 448 kcal per 100 g, med 19,4 g protein, 0 g kolhydrater och 33,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 448 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,4 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Sockerarter * | 0,8 g |
| Fibrer | 36,3 g |
| Fett | 33,9 g |
| varav mättat fett | 2,8 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Chiafrö innehåller cirka 448 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till både protein och fibrer. Med hela 19,4 g protein och 36,3 g fibrer per hundra gram är chiafrön populära bland dem som vill ha ett näringsrikt tillskott i sin kost.
Chiafrön är nästan helt fria från kolhydrater, med endast 0 g kolhydrater och 0,8 g sockerarter. De har ett högt fettinnehåll på 33,9 g, varav 2,8 g är mättat fett. I Sverige används chiafrön ofta i smoothies, gröt och bakverk, där de kan ge en härlig textur och näring.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller chiafrö?
Chiafrö innehåller cirka 448 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i chiafrö?
Chiafrö har 19,4 g protein, 0 g kolhydrater, 36,3 g fibrer och 33,9 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.