Bondomelett – kalorier och näringsvärde

Bondomelett innehåller cirka 122 kcal per 100 g och är en populär maträtt i Sverige. Den är rik på protein med 6,7 g per 100 g, vilket gör den till ett bra alternativ för en mättande måltid. Med 8,7 g kolhydrater, varav 0,9 g sockerarter, och 6,5 g fett, varav 1,4 g är mättat fett, passar bondomelett utmärkt som en del av en frukost eller brunch.

Bondomelett kan avnjutas som en lätt lunch eller middag och är ofta fylld med grönsaker och ost. Den serveras vanligtvis varm och kan kompletteras med bröd eller sallad för en mer komplett måltid.