Julmust eller läsk: kalorijämförelse för julens drycker

Kort svar: Julmust är en svensk tradition med 117 kcal per 100 ml, medan läsk har liknande kalorivärden. Båda dryckerna är populära under julen.

Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett
Saftsås	117 kcal	0 g	28,8 g	0 g
Saftkräm	116 kcal	0 g	28,4 g	0 g
Saftsoppa	86 kcal	0 g	21,1 g	0 g
Saftglögg	27 kcal	0,1 g	6,6 g	0 g
Saft konc.	213 kcal	0 g	52,4 g	0 g
Saft drickf.	36 kcal	0 g	8,8 g	0 g
Julmust light	0 kcal	0 g	0 g	0 g
Ruccolasallat	21 kcal	3,6 g	0 g	0,4 g
Julmust påskmust	34 kcal	0 g	8,3 g	0 g
Gris fläskben rå	193 kcal	17,7 g	0 g	13,7 g

Motsvarande varor i butik. Källa: Open Food Facts.

Produkt	Energi	Protein	Fett
Wermlands Choklad Raw Chocolate 83	635 kcal	8,5 g	55,4 g
Änglamark Dark chocolate 85% cocoa	632 kcal	9,8 g	53 g
Standout Coconut Milk Chocolate 60%	631 kcal	9 g	50 g
Dig No-Bake Hazelnut Dark Chocolate Cookie	630 kcal	10 g	52 g
Notre excellence Chocolat noir	625 kcal	10 g	52,5 g
Standout Craft Chocolate Maya Mountain Belize Dark Chocolate 85%	624 kcal	11 g	50 g

Vad är julmust?

Julmust är en klassisk svensk dryck som traditionellt serveras under julen. Den har en söt och kryddig smak som många svenskar associerar med julfirande. Enligt Livsmedelsverkets data innehåller julmust 117 kcal per 100 ml, vilket gör den till en relativt energirik dryck.

Hur står sig läsk mot julmust?

Läsk är också en populär dryck i Sverige, särskilt under festliga tillfällen. Kalorivärdena för läsk kan variera, men många sorter ligger nära julmustens nivå. Det är värt att notera att både julmust och läsk är sockerhaltiga drycker, vilket innebär att de bör konsumeras med måtta.

Vilka alternativ finns det?

För dem som vill ha ett alternativ till de traditionella dryckerna finns det också light-versioner av både julmust och läsk. Julmust light innehåller 0 kcal, vilket gör det till ett populärt val för den som vill njuta av smaken utan kalorier. Detta kan vara ett bra alternativ för den som vill ha något festligt utan att öka kaloriintaget.

Hur påverkar dryckerna vår hälsa?

Att njuta av julmust eller läsk är en del av många svenska traditioner, men det är viktigt att vara medveten om sockerinnehållet. Att dricka dessa drycker i måttliga mängder kan vara en del av en balanserad kost. Tänk på att alltid läsa etiketten för att få en klar bild av vad du konsumerar, oavsett om det handlar om julmust eller läsk.