Rågmjölsgröt – kalorier och näringsvärde

Rågmjölsgröt innehåller cirka 75 kcal per 100 g och är en näringsrik och fiberrik maträtt. Med 4,3 g fibrer per 100 g är den ett utmärkt alternativ för den som vill öka sitt fiberintag. Rågmjölsgröt är populär i Sverige och äts ofta som en del av frukost eller mellanmål, gärna med tillbehör som bär, frukt eller nötter.

Den har en balanserad sammansättning med 1,9 g protein och 13,6 g kolhydrater, varav 0,5 g är sockerarter. Med bara 0,4 g fett, varav 0,1 g är mättat fett, passar den bra in i en varierad kost. En normal portion kan ge en mättande känsla och är enkel att tillaga.