Okra kokt u. salt, kalorier och näringsvärde
Okra kokt u. salt innehåller cirka 25 kcal per 100 g, med 1,8 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 25 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Kolhydrater | 2,5 g |
| varav sockerarter | 1,4 g |
| Fibrer | 3,1 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Okra kokt u. salt innehåller cirka 25 kcal per 100 g och är en grönsak med lågt kaloriinnehåll. Den är rik på fibrer, med hela 3,1 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha en fiberrik kost.
Okra används ofta i grytor och soppor, och är populär i olika internationella kök. I Sverige kan den ibland förekomma i vegetariska rätter eller som tillbehör. En normal portion kan ge en fräsch och krispig textur till måltiden.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller okra kokt u. salt?
Okra kokt u. salt innehåller 25 kcal per 100 g.
Vilka näringsämnen finns i okra kokt u. salt?
Okra kokt u. salt har 1,8 g protein, 2,5 g kolhydrater och 3,1 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Okra kokt u. salt | 25 | 1,8 g |
| Blomkål | 25 | 1,7 g |
| Rotselleri kokt | 25 | 1 g |
| Blomkål kokt m. salt | 25 | 1,7 g |
| Tomat körsbärstomat röd | 25 | 0,8 g |
| Tomat hel konserv. m. lag | 25 | 1,1 g |
| Pumpa | 26 | 1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.