Broccoli frysvara – kalorier och näringsvärde

Broccoli frysvara innehåller cirka 18 kcal per 100 g och är en utmärkt grönsak att inkludera i din kost. Den har ett lågt kaloriinnehåll och är rik på fibrer, med 2,9 g per 100 g. Broccoli passar bra i sallader, som tillbehör eller i grytor.

I Sverige äts broccoli ofta ångkokt eller lättstekt för att bevara sin krispighet och smak. Den är också populär i wokade rätter och kan användas i olika vegetariska recept. Med sitt låga fettinnehåll, 0 g, är den ett utmärkt val för den som vill ha en lätt och näringsrik måltid.