Vilka produkter från Zeina's har minst kalorier?

Kort svar: Zeina's Baba Ganoush har lägst kaloriinnehåll med 147 kcal per 100 g. Vid val av produkter bör man också överväga protein, kolhydrater och fetter för en balanserad kost.

Vilka produkter från Zeina's har minst kalorier? Rangordnat per 100 g bland 14 varor från Zeina's i Open Food Facts.

#	Produkt	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Zeina's Baba Ganoush	147 kcal	2,9 g	6,9 g	11,4 g	2,3 g
2	Zeina's Bulgur parprika	149 kcal	5,3 g	24,3 g	2,5 g	3,9 g
3	Zeina's Fullkorn & Linser Mujadara	156 kcal	6,6 g	24,4 g	2,7 g	4,2 g
4	Zeina's Basmati	163 kcal	3,4 g	32,7 g	2 g	0,4 g
5	Zeina's Basmati & Linser - Smoky Oriental	170 kcal	5,1 g	29,6 g	3 g	3 g
6	Zeina's Muhammara	186 kcal	4,6 g	12,9 g	12,3 g	2,6 g
7	Zeina's Dadelsirap	288 kcal	1,1 g	71,5 g	0,2 g	1,8 g
8	Zeina's Hummus Tabbouleh	290 kcal	5,7 g	6,8 g	25,9 g	3,8 g
9	Zeina's Hummus Mix	313 kcal	6,2 g	8,9 g	28 g	6,7 g
10	Zeina's Hummus Original	335 kcal	6,7 g	6,2 g	30,6 g	4 g

Vilka produkter har lägst kalorier?

Zeina's Baba Ganoush är den produkt med lägst kaloriinnehåll, med 147 kcal per 100 g. Det är en smakrik och krämig röra som passar utmärkt som dipp eller pålägg. Trots det låga kaloriinnehållet innehåller den även nyttiga fetter och fibrer, vilket bidrar till en mättande känsla.

Vad mer ska man tänka på?

När man väljer livsmedel är det viktigt att inte bara fokusera på kalorier. Protein, kolhydrater och fetter spelar en avgörande roll för näringsbalansen i kosten. Till exempel innehåller Zeina's Bulgur paprika 149 kcal, men har också ett högre innehåll av kolhydrater och protein, vilket kan vara fördelaktigt för de som tränar eller behöver mer energi under dagen.

Hur påverkar fibrer och protein?

Fibrer är viktiga för matsmältningen och kan bidra till en längre mättnadskänsla. Zeina's Fullkorn & Linser Mujadara innehåller 156 kcal och har ett bra fiberinnehåll på 4,2 g per 100 g. Att inkludera livsmedel med högre fiberinnehåll kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna och stödja en hälsosam tarmflora.

Är det värt att jämföra olika produkter?

Absolut! Att jämföra olika produkter kan ge en bättre förståelse för vad man faktiskt får i sig. Till exempel, medan Zeina's Hummus Original har ett högre kaloriinnehåll på 335 kcal, är det också rikt på protein och fett, vilket gör det till ett bra val för en mättande måltid. Tänk på att variera kosten och inkludera olika livsmedel för att få i sig alla nödvändiga näringsämnen.