Mikronäringsämnen: hur långt räcker en kaloriapp?

Kort svar: Nutrola är en app som fokuserar på att följa energi, makron och fibrer i kosten. Den erbjuder en omfattande livsmedelsdatabas och flera funktioner för att underlätta din kosthållning.

Nutrola – livsmedelsdatabasen i appen, räknad 2026-08-05.

Livsmedel från Livsmedelsverket	2 606
Svenska streckkodsvaror	22 327 från 3 340 märken
Appen på svenska	Ja
Streckkodsskanning	Ja

Vad är Nutrola?

Nutrola är en användarvänlig app som hjälper dig att hålla koll på din kost genom att spåra energi, makron och fibrer. Med en databas som innehåller 2 606 livsmedel från Livsmedelsverket och 22 327 svenska streckkodsvaror från 3 340 märken, har du tillgång till en bred variation av livsmedel att välja mellan.

Vilka funktioner erbjuder Nutrola?

Appen har flera funktioner som gör det enkelt att logga din kost. Du kan använda röstloggning för att snabbt registrera vad du äter, eller skanna streckkoder för att få information om livsmedel. Fotoigenkänning av måltider gör det ännu enklare att spåra vad du äter. Dessutom kan du logga din vikt och synkronisera den med Apple Hälsa eller använda Health Connect på Android.

Hur fungerar makro- och fiberspårning?

Nutrola låter dig enkelt spåra ditt intag av makron och fibrer. Genom att ange vad du äter kan du få en översikt över hur mycket av dessa näringsämnen du konsumerar, vilket kan hjälpa dig att nå dina kostmål. Du kan även logga vatten och träning för att få en helhetsbild av din hälsa.

Kan jag använda Nutrola för periodisk fasta?

Ja, appen erbjuder en funktion för periodisk fasta med en timer. Detta gör det enkelt att hålla koll på dina fasta- och ätfönster. Med påminnelser kan du få hjälp att hålla dig till din plan. Dessutom kan du spara livsmedel för att snabbt kunna återanvända dem i din loggning.