Så loggar du träning

Kort svar: Att logga träning i Nutrola är enkelt. Du kan välja att lägga in passet manuellt genom att beskriva det, eller hämta det automatiskt från Apple Hälsa. Kom ihåg att förbränning alltid är en uppskattning.

Hur lägger jag in mitt träningspass?

För att logga din träning i Nutrola börjar du med att välja hur du vill registrera ditt pass. Du kan antingen beskriva passet i textform eller hämta informationen automatiskt från Apple Hälsa. Båda alternativen är användarvänliga och ger dig möjlighet att få en översikt över din aktivitet.

Vad ska jag tänka på när jag beskriver passet?

Om du väljer att beskriva passet manuellt, tänk på att inkludera detaljer som typ av träning, varaktighet och intensitet. Ju mer information du ger, desto bättre blir uppskattningen av din förbränning. Du kan även ange om det var ett lugnt joggpass eller en intensiv spinningklass för att få en mer exakt bild av hur mycket du har förbränt.

Hur kontrollerar jag tid och intensitet?

Efter att du har lagt in passet, se till att dubbelkolla tiden och intensiteten. Nutrola ger dig möjlighet att justera dessa uppgifter för att säkerställa att de stämmer överens med din träning. Kom ihåg att förbränning alltid är en uppskattning, så det är bra att vara ärlig mot dig själv om hur hårt du har tränat.

Hur sparar jag min träning?

När du är nöjd med informationen och har kontrollerat alla detaljer kan du spara passet. Genom att spara din träning får du en bättre överblick över din fysiska aktivitet och kan följa dina framsteg över tid. Nutrola hjälper dig att hålla koll på din träning och din hälsa på ett enkelt och effektivt sätt.