Så loggar du en måltid med foto

Kort svar: Med Nutrola kan du enkelt logga dina måltider genom att fota tallriken. Appen känner igen ingredienserna och föreslår mängder som du kan justera innan du sparar måltiden. Kom ihåg att uppskattningarna är just det – uppskattningar.

Hur fotar jag min tallrik på bästa sätt?

För att få bästa möjliga resultat när du använder Nutrola, börja med att fota tallriken uppifrån. Se till att hela måltiden syns tydligt i bilden. Undvik skuggor och se till att ljuset är bra så att appen kan känna igen ingredienserna korrekt.

Vad händer efter att jag fotat min måltid?

När du har tagit bilden kommer Nutrola att analysera fotot och försöka känna igen de olika ingredienserna. Appen kommer att ge dig en lista med förslag på vad som finns på tallriken. Det kan vara allt från pasta och sås till grönsaker och protein.

Hur justerar jag mängderna i appen?

Ibland kan mängderna som appen föreslår se fel ut. Det är viktigt att du kontrollerar och justerar dessa så att de stämmer överens med vad du faktiskt har ätit. Nutrola ger dig möjlighet att enkelt ändra mängderna för varje ingrediens, så att du får en mer exakt bild av din måltid.

Hur sparar jag min måltid?

När du är nöjd med ingredienserna och mängderna, kan du spara måltiden i Nutrola. Det gör att du kan hålla koll på vad du äter och enkelt återkomma till tidigare måltider. Att logga dina måltider på detta sätt kan hjälpa dig att få en bättre översikt över din kost.