Livsmedelsverkets rekommendationer och hur de används i en app

Kort svar: Nutrola är en app som hjälper dig att följa Livsmedelsverkets kostråd genom att spåra fibrer och salt i din kost. Med hjälp av en stor databas och smarta funktioner kan du enkelt få insikter om din mat.

Nutrola – livsmedelsdatabasen i appen, räknad 2026-08-05.

Livsmedel från Livsmedelsverket	2 606
Svenska streckkodsvaror	22 327 från 3 340 märken
Appen på svenska	Ja
Streckkodsskanning	Ja

Vad är Nutrola?

Nutrola är en innovativ app som gör det enkelt att följa Livsmedelsverkets rekommendationer kring kost och hälsa. Med en databas som innehåller över 2 606 livsmedel från Livsmedelsverket och 22 327 svenska streckkodsvaror från 3 340 olika märken, kan du få en detaljerad översikt över vad du äter.

Hur spårar Nutrola fibrer och salt?

Appen erbjuder makro- och fiberspårning, vilket gör att du kan hålla koll på ditt fiberintag och saltkonsumtion. Genom att registrera dina måltider, antingen genom streckkodsskanning eller fotoigenkänning, får du en tydlig bild av hur väl du följer rekommendationerna.

Vilka funktioner underlättar kosthållningen?

Nutrola har flera användbara funktioner som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Du kan logga ditt vattenintag, träning och även använda periodisk fasta med timer. Med påminnelser och en widget på hemskärmen får du stöd i din kosthållning, vilket gör det lättare att nå dina mål.

Hur kan jag använda appen för att förbättra min kost?

Genom att använda Nutrola kan du göra medvetna val när det kommer till din kost. Med hjälp av dataexport i PDF-format kan du enkelt följa dina framsteg och justera din kost utifrån Livsmedelsverkets rekommendationer. Appen är utformad för att ge dig insikter och stöd, utan att döma dina matval.