Ketokost och makrospårning

Kort svar: Nutrola är en app som hjälper dig att spåra din kost och makronäringsämnen, med fokus på kolhydratmålet. Med över 2 606 livsmedel från Livsmedelsverket och 22 327 svenska streckkodsvaror kan du enkelt logga din mat och följa din utveckling.

Nutrola – livsmedelsdatabasen i appen, räknad 2026-08-05.

Livsmedel från Livsmedelsverket	2 606
Svenska streckkodsvaror	22 327 från 3 340 märken
Appen på svenska	Ja
Streckkodsskanning	Ja

Vad är Nutrola?

Nutrola är en innovativ app designad för att hjälpa användare att spåra sin kost och makronäringsämnen. Med ett stort urval av livsmedel, inklusive 2 606 livsmedel från Livsmedelsverket och 22 327 svenska streckkodsvaror från 3 340 märken, kan du enkelt registrera och analysera vad du äter. Appen ger en omfattande översikt över ditt kolhydratintag, vilket är avgörande för dem som följer en ketogen kost.

Hur fungerar makro- och fiberspårning?

Med Nutrola kan du enkelt hålla koll på dina makronäringsämnen, vilket inkluderar kolhydrater, proteiner och fetter. Appen erbjuder också spårning av fiberintag, vilket är viktigt för en balanserad kost. Genom att registrera maten du äter kan du se hur dina val påverkar din totala näringsprofil och justera dina måltider för att nå dina kostmål.

Vilka funktioner underlättar kostloggning?

Nutrola har flera funktioner som gör kostloggning enklare och mer effektiv. Du kan använda röstloggning för att snabbt registrera måltider, skanna streckkoder för att få information om livsmedel, eller använda fotoigenkänning för att logga måltider. Dessutom kan du spåra din vikt med tvåvägssynk mot Apple Hälsa och logga din vatten- och träningstillgång.

Hur kan jag använda Nutrola för periodisk fasta?

Appen erbjuder en timer för periodisk fasta, vilket gör det enkelt att hålla koll på dina fasta- och ätfönster. Genom att kombinera denna funktion med makro- och fiberspårning kan du optimera din kost och få ut det mesta av din fasta. Nutrola hjälper dig att se till att du får i dig rätt näring under dina ätfönster.