Vilka produkter från ICA i♥eco har mest protein?

Kort svar: ICA i♥eco erbjuder flera proteinrika produkter, där Ekologiska Pumpakärnor står ut med hela 30 g protein per 100 g. Det är ett utmärkt val för den som söker växtbaserade proteinkällor.

Vilka produkter från ICA i♥eco har mest protein? Rangordnat per 100 g bland 14 varor från ICA i♥eco i Open Food Facts.

#	Produkt	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	ICA i♥eco Ekologiska Pumpakärnor	571 kcal	30 g	2,7 g	47 g	8,5 g
2	ICA i♥eco Peanut Butter	610 kcal	27 g	12 g	49 g	0 g
3	ICA i♥eco Ekologiska Solroskärnor	665 kcal	21 g	13 g	59 g	7,4 g
4	ICA i♥eco Ekologiskt Snabbkaffe	296 kcal	19,4 g	42,6 g	1,1 g	19,1 g
5	ICA i♥eco Ekologisk Nötfärs	213 kcal	19 g	0,5 g	15 g	0 g
6	ICA i♥eco Svensk ekologisk blandfärs	265 kcal	19 g	0,5 g	21 g	0 g
7	ICA i♥eco Svenska ekologiska Havregryn	365 kcal	12 g	58 g	7 g	9 g
8	ICA i♥eco Ekologiska sötpotatischips	537 kcal	9,1 g	39 g	39 g	0 g
9	ICA i♥eco EKOLGISKA KIKÄRTOR	125 kcal	6,7 g	17 g	2,2 g	5,8 g
10	ICA i♥eco Ekologiska Dadlar Soft	277 kcal	2 g	75 g	0,2 g	8,2 g

Vilka produkter har mest protein?

ICA i♥eco:s sortiment innehåller flera proteinrika alternativ, vilket gör dem till ett bra val för den som vill öka sitt proteinintag. I topp ligger Ekologiska Pumpakärnor, som inte bara är rika på protein utan också innehåller nyttiga fetter och fibrer. Med 30 g protein per 100 g är de ett utmärkt tillskott i smoothies, bakverk eller som snacks.

Hur jämför sig andra produkter?

Efter pumpakärnorna kommer Peanut Butter med 27 g protein, vilket gör den till en favorit bland nöt- och fröbaserade produkter. Den är perfekt att använda på mackan eller i bakning. Ekologiska Solroskärnor följer med 21 g protein och erbjuder en mild smak som passar bra i sallader och yoghurts.

Är köttprodukter proteinrika?

Ja, ICA i♥eco:s köttprodukter är också rika på protein. Ekologisk Nötfärs och Svensk ekologisk blandfärs innehåller båda 19 g protein per 100 g. Dessa alternativ är bra för den som vill ha en mer traditionell proteinkälla. Tänk på att variera mellan växtbaserade och animaliska källor för en balanserad kost.

Vad med spannmål och baljväxter?

Spannmål och baljväxter är också värda att nämna. Svenska ekologiska Havregryn innehåller 12 g protein och är en utmärkt frukost, medan EKOLGISKA KIKÄRTOR erbjuder 6,7 g protein och är en bra bas i grytor och sallader. Dessa produkter bidrar med både protein och fibrer, vilket är bra för matsmältningen.