Vilka produkter från ICA Basic har minst kalorier?

Kort svar: ICA Basic Hackad spenat fryst är den produkt med minst kalorier, endast 20 kcal per 100 g. Men för att välja rätt produkt bör man även se på andra näringsämnen som protein och fibrer.

Vilka produkter från ICA Basic har minst kalorier? Rangordnat per 100 g bland 38 varor från ICA Basic i Open Food Facts.

#	Produkt	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	ICA Basic Hackad spenat fryst	20 kcal	2,3 g	0,6 g	0,6 g	2 g
2	ICA Basic hela tomater	21 kcal	1,3 g	3,2 g	0 g	1 g
3	ICA Basic Broccoli	24 kcal	2,4 g	1,8 g	0,5 g	2,3 g
4	ICA Basic Havredryck	28 kcal	0,4 g	4,8 g	0,7 g	0 g
5	ICA Basic Broccolimix	30 kcal	2,2 g	2,5 g	0,7 g	2,1 g
6	ICA Basic Hallon	38 kcal	3,7 g	5,4 g	0 g	3,4 g
7	ICA Basic Basic Havredyck	44 kcal	0,8 g	7,6 g	1 g	0 g
8	ICA Basic Barista havremjölk	49 kcal	0,6 g	6,2 g	2,4 g	0 g
9	ICA Basic Ananas fryst	54 kcal	0,5 g	12 g	0 g	1,6 g
10	ICA Basic Drickyoghurt	58 kcal	2,9 g	11 g	0,1 g	0 g

Vilka produkter har minst kalorier?

ICA Basic erbjuder flera produkter med lågt kaloriinnehåll, där Hackad spenat fryst står ut med endast 20 kcal per 100 g. Detta gör den till ett utmärkt val för den som vill ha en lätt och näringsrik ingrediens i sin kost. Men att bara fokusera på kalorier kan vara missvisande.

Vad mer bör man tänka på?

När man väljer livsmedel är det viktigt att inte bara titta på kalorier. Protein, kolhydrater, fett och fibrer spelar också en stor roll i hur en produkt påverkar kroppen. Till exempel innehåller Hackad spenat fryst 2,3 g protein och 2 g fibrer, vilket gör den till ett bra alternativ för att öka mättnadskänslan.

Hur skiljer sig produkterna åt?

Andra produkter i ICA Basic-serien som också har lågt kaloriinnehåll inkluderar hela tomater och broccoli, med 21 respektive 24 kcal per 100 g. Dessa grönsaker är inte bara låga i kalorier, utan också rika på vitaminer och mineraler, vilket gör dem till värdefulla tillskott i kosten.

Varför välja ICA Basic?

ICA Basic är ett bra alternativ för den som vill ha prisvärda och näringsrika livsmedel. Många av produkterna har dessutom lågt innehåll av socker och tillsatser. Att välja produkter med högre näringsvärde kan bidra till en balanserad kost, vilket är viktigt för att må bra på lång sikt. Kom ihåg att läsa innehållsförteckningen och vara medveten om vad du stoppar i dig. Livsmedelsverkets data kan vara en bra vägledning för att förstå vad som är bra för dig.