Vilka produkter från ICA Basic har mest fiber?

Kort svar: ICA Basic Crunchy är den produkt med mest fiber, med 7,4 g fibrer per 100 g. Det är en utmärkt källa för den som vill öka sitt fiberintag.

Vilka produkter från ICA Basic har mest fiber? Rangordnat per 100 g bland 38 varor från ICA Basic i Open Food Facts.

#	Produkt	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	ICA Basic Crunchy	430 kcal	9,4 g	67 g	12 g	7,4 g
2	ICA Basic Haselnüsse	669 kcal	13 g	9,4 g	63 g	6 g
3	ICA Basic Honungspuffar	389 kcal	8,6 g	82 g	1,8 g	5,3 g
4	ICA Basic Fyllda Frukostkuddar Hasselnöt	460 kcal	6,9 g	67 g	17 g	5,1 g
5	ICA Basic Cashewnötter	611 kcal	19 g	21 g	49 g	4,1 g
6	ICA Basic Fyllda Frukostkuddar Mjölkkräm	452 kcal	9,9 g	64 g	16 g	3,9 g
7	ICA Basic Frukostringar	383 kcal	9,1 g	81 g	1,7 g	3,7 g
8	ICA Basic Hallon	38 kcal	3,7 g	5,4 g	0 g	3,4 g
9	ICA Basic Digestivekex	476 kcal	6,3 g	66 g	20 g	3 g
10	ICA Basic Broccoli	24 kcal	2,4 g	1,8 g	0,5 g	2,3 g

Vilka produkter har mest fiber?

Fiber är en viktig del av kosten och bidrar till en god matsmältning. I sortimentet av ICA Basic-produkter är ICA Basic Crunchy den mest fiberfyllda med 7,4 g fibrer per 100 g. Denna produkt är inte bara rik på fibrer utan innehåller också en balanserad mängd protein och kolhydrater, vilket gör den till ett bra val för frukost eller som mellanmål.

Vad är fördelarna med att äta fiber?

Att inkludera fiber i kosten kan hjälpa till att förbättra tarmhälsan och kan bidra till att hålla blodsockernivåerna stabila. Livsmedelsverket rekommenderar att vuxna får i sig mellan 25 och 35 g fibrer om dagen. Genom att välja produkter som ICA Basic Crunchy kan man enkelt öka sitt dagliga fiberintag.

Hur kan man öka sitt fiberintag?

Det finns många sätt att öka sitt fiberintag. Förutom att välja fiberrika produkter som ICA Basic Crunchy kan man också inkludera mer frukt, grönsaker och fullkornsprodukter i sin kost. Att fota måltiden och använda streckkoder på svenska varor kan också hjälpa till att spåra sitt fiberintag.

Vilka andra ICA Basic-produkter är fiberrika?

Förutom ICA Basic Crunchy finns det flera andra produkter i sortimentet som är rika på fiber. Exempelvis ICA Basic Haselnüsse med 6 g fibrer och ICA Basic Honungspuffar med 5,3 g fibrer. Genom att variera sina val kan man enkelt få i sig mer fiber i sin kost.