Glutenfri kost och kaloriräkning

Kort svar: Glutenfria produkter kan variera kraftigt i näringsvärde. Med Nutrola kan du enkelt spåra och jämföra dessa livsmedel för att göra medvetna val.

Nutrola – livsmedelsdatabasen i appen, räknad 2026-08-05.

Livsmedel från Livsmedelsverket	2 606
Svenska streckkodsvaror	22 327 från 3 340 märken
Appen på svenska	Ja
Streckkodsskanning	Ja

Vad är glutenfri kost?

En glutenfri kost innebär att man undviker livsmedel som innehåller gluten, ett protein som finns i vete, råg och korn. Många väljer glutenfria alternativ av hälsoskäl, men det är viktigt att förstå att glutenfria livsmedel inte alltid är mer näringsrika. Tvärtom kan vissa glutenfria produkter innehålla mer socker eller fett för att förbättra smaken.

Hur skiljer sig näringsvärdet?

Glutenfria varor kan variera mycket i sina näringsprofiler. Till exempel kan glutenfria bröd och pasta innehålla olika mängder fiber och protein beroende på ingredienserna. Det är därför viktigt att läsa näringsdeklarationen noggrant, och här kan Nutrola hjälpa dig att spåra och jämföra olika livsmedel.

Vilka funktioner erbjuder Nutrola?

Nutrola har en omfattande databas med 2 606 livsmedel från Livsmedelsverket och 22 327 svenska streckkodsvaror från 3 340 märken. Med hjälp av appens funktioner kan du enkelt skanna streckkoder eller använda fotoigenkänning för att logga dina måltider. Dessutom kan du hålla koll på ditt intag av makron och fibrer samt spåra din vikt med synkronisering mot Apple Hälsa eller via Health Connect på Android.

Hur kan jag göra medvetna val?

Genom att använda Nutrola kan du inte bara logga vad du äter, utan också få en bättre förståelse för näringsinnehållet i glutenfria produkter. Med hjälp av påminnelser och möjligheten att spara dina favoritlivsmedel kan du göra mer informerade och medvetna val i din kost.