Vilka produkter från Garant har mest fiber?

Kort svar: Garant Azuki beans är den produkt med högst fiberinnehåll, med hela 23 gram fibrer per 100 gram. Det är en utmärkt källa till kostfiber.

Vilka produkter från Garant har mest fiber? Rangordnat per 100 g bland 35 varor från Garant i Open Food Facts.

#	Produkt	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Garant Azuki beans	295 kcal	22 g	37 g	1,4 g	23 g
2	Garant 85 % cacao mörk choklad	597 kcal	11 g	24 g	48 g	13 g
3	Garant Avicado	144 kcal	6,1 g	0,5 g	14 g	6,1 g
4	Garant A touch of milk, hasselnöt & havssalt	569 kcal	8,6 g	44 g	39 g	5,3 g
5	Garant 10 Ekologiska Ägg Från Frigående Höns	270 kcal	1,8 g	52 g	4,8 g	4,5 g
6	Garant American Style Soft Bun	317 kcal	8,5 g	51 g	8,2 g	2,6 g
7	Garant Amandinepotatis	79 kcal	1,7 g	16 g	0 g	2 g
8	Garant Basmati ris	349 kcal	8,2 g	76 g	0,5 g	2 g
9	Garant Arborioris	348 kcal	7 g	77 g	1,2 g	1,6 g
10	Garant Backpulver	130 kcal	0 g	32 g	0 g	1,6 g

Vilka produkter från Garant är rika på fibrer?

Fibrer är en viktig del av kosten och bidrar till en god matsmältning. Garant erbjuder flera produkter med varierande fiberinnehåll. Den mest fiberfyllda produkten är Garant Azuki beans som innehåller hela 23 gram fibrer per 100 gram. Det gör dem till ett utmärkt val för den som vill öka sitt fiberintag.

Vad innehåller Garant Azuki beans?

Förutom det höga fiberinnehållet är Azuki beans också rika på protein, vilket gör dem till en näringsrik basingrediens i många rätter. De kan användas i allt från grytor till sallader och är ett bra alternativ för vegetarianer och veganer.

Andra fiberkällor från Garant

Efter Azuki beans följer Garant 85 % cacao mörk choklad med 13 gram fibrer per 100 gram. Denna produkt erbjuder en god smakupplevelse och kan avnjutas med gott samvete. För den som är sugen på något mer ovanligt finns Garant Avicado med 6,1 gram fibrer, som kan användas i olika rätter eller som pålägg.

Hur kan man öka sitt fiberintag?

Livsmedelsverket rekommenderar att vuxna får i sig mellan 25 och 35 gram fibrer varje dag. Genom att inkludera produkter som de från Garant, kan man lättare nå dessa mål. Att variera sin kost med baljväxter, nötter och fullkornsprodukter är också ett bra sätt att öka fiberintaget. Tänk på att alltid läsa innehållsförteckningen för att få en klar bild av vad produkterna innehåller.