Vilka produkter från Dafgård har minst kalorier?

Kort svar: Dafgårds Jennys kåldolme är den produkt med minst kalorier, med 100 kcal per 100 g. Det är viktigt att också tänka på andra näringsämnen som protein och fibrer när man väljer produkter.

Vilka produkter från Dafgård har minst kalorier? Rangordnat per 100 g bland 13 varor från Dafgård i Open Food Facts.

#	Produkt	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Dafgård Jennys kåldolme	100 kcal	2,7 g	10 g	5,1 g	1,4 g
2	Dafgård Dumplings	135 kcal	4,1 g	22 g	2,9 g	2,4 g
3	Dafgård Grekiska Färsbiff	141 kcal	4,7 g	15 g	6,3 g	1,4 g
4	Dafgård Kycklingschnitzel med potatis	144 kcal	6,4 g	13 g	6,9 g	1,4 g
5	Dafgård Karins Vegetariska Lasagne	146 kcal	4,9 g	16,7 g	6,7 g	0 g
6	Dafgård Chicken panang	156 kcal	6,6 g	16,6 g	6,9 g	1,1 g
7	Dafgård MARRY ME CHICKEN	160 kcal	8,7 g	14 g	7,3 g	1 g
8	Dafgård Pasta Bella notte	193 kcal	7,7 g	15,4 g	10,6 g	1,5 g
9	Dafgård dafgard bread	210 kcal	7,5 g	45 g	0,7 g	2,2 g
10	Dafgård Gorbys 10x the Original	235 kcal	8,1 g	33 g	7,3 g	2,5 g

Vilka produkter har minst kalorier?

Dafgårds Jennys kåldolme står som den produkt med lägst energiinnehåll, med endast 100 kcal per 100 g. Det kan vara frestande att bara titta på kalorier, men det är viktigt att även beakta andra näringsämnen. Till exempel kan protein och fiber spela en stor roll för hur mätt man känner sig efter en måltid.

Varför är protein viktigt?

Protein är en viktig byggsten för kroppen, och det hjälper till att bygga och reparera vävnader. I Dafgårds produkter varierar proteininnehållet, där Jennys kåldolme innehåller 2,7 g protein per 100 g. Jämfört med andra produkter som Dumplings och Kycklingschnitzel, som har högre proteinhalt, kan man se att en balans mellan kalorier och protein är avgörande för en hälsosam kost.

Vad med fibrer?

Fibrer är också en viktig komponent i kosten, då de hjälper till med matsmältningen och kan bidra till en känsla av mättnad. Jennys kåldolme erbjuder 1,4 g fibrer, vilket är bra, men Karins Vegetariska Lasagne har ingen fiber alls. Att inkludera livsmedel med hög fiberhalt är viktigt för en balanserad kost.

Hur kan man välja rätt produkt?

När du väljer en produkt är det viktigt att inte bara fokusera på kalorierna. Titta på hela näringsprofilen: protein, kolhydrater, fett och fibrer. Det kan vara värt att överväga hur produkten passar in i din övergripande kost och livsstil. Dessutom kan du använda Livsmedelsverkets data för att få en bättre förståelse för vad du äter, och om du letar efter specifika näringsämnen, kolla på streckkoden på svenska varor för att få mer information.