16:8-fasta med kaloriloggning i samma app

Kort svar: Nutrola är en app som kombinerar 16:8-fasta med kaloriloggning och har en inbyggd fastetimer. Med över 2 606 livsmedel från Livsmedelsverket och 22 327 svenska streckkodsvaror gör den det enkelt att hålla koll på din kost.

Nutrola – livsmedelsdatabasen i appen, räknad 2026-08-05.

Livsmedel från Livsmedelsverket	2 606
Svenska streckkodsvaror	22 327 från 3 340 märken
Appen på svenska	Ja
Streckkodsskanning	Ja

Vad är 16:8-fasta?

16:8-fasta innebär att du äter under en åttatimmarsperiod och fastar i sexton timmar. Det är en populär metod för att reglera matintaget och kan hjälpa till att skapa en hälsosam rutin. Med Nutrola kan du enkelt logga dina måltider och hålla koll på din fasta.

Hur fungerar kaloriloggning i Nutrola?

Nutrola erbjuder en omfattande livsmedelsdatabas med 2 606 livsmedel från Livsmedelsverket och 22 327 svenska streckkodsvaror. Du kan logga dina måltider genom att scanna streckkoder, använda fotoigenkänning eller röstloggning. Detta gör det enkelt att få en översikt över ditt kaloriintag.

Vad är fördelarna med appens funktioner?

Appen har flera funktioner som underlättar för dig som vill följa 16:8-fasta. Den inbyggda fastetimern hjälper dig att hålla koll på dina fasta- och ätfönster. Dessutom kan du spåra makron och fibrer, vilket ger dig en bättre förståelse för din kost och näringsintag.

Kan jag spåra min vikt och vattenintag?

Ja, Nutrola erbjuder viktspårning och vattenloggning. Du kan enkelt registrera din vikt och hålla koll på ditt vattenintag, vilket är viktigt för att stödja en hälsosam livsstil. Med tvåvägssynk mot Apple Hälsa och Health Connect på Android kan du även integrera din data med andra hälsoappar.